Фолиевая кислота, для чего нужна женщинам при планировании беременности? Собираетесь ли вы забеременеть или уже беременны и решаете, какие витамины необходимы для правильного развития плода?
Тогда обязательно не забудьте фолиевую кислоту. Регулярное употребление фолиевой кислоты может предотвратить некоторые дефекты плода.
Содержание:
Для чего нужна фолиевая кислота и чем грозит её недостаток
Что такое фолиевая кислота
Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин, относящийся к группе B-комплекса. Вы также можете найти его под названием витамин B9.
Человеческий организм не может его синтезировать, поэтому вы должны поставлять его в свой организм с пищей или в синтетической форме.
Передозировка фолиевой кислотой вряд ли возможна, поэтому даже при большом потреблении этот витамин не токсичен. Избыток из организма выводится с мочой, как например, витамин С.
В исключительных случаях при употреблении высоких доз фолиевой кислоты могут возникнуть проблемы с желудком (горечь во рту, вздутие живота) и симптомы раздражительности центральной нервной системы (повышенная активность, раздражительность, нарушения сна).
После прекращения приема фолиевой кислоты эти симптомы исчезают самое позднее в течение трех недель.
Фолиевая кислота, для чего нужна женщинам при планировании беременности:
- Фолиевая кислота необходима для образования красных кровяных телец.
- Если вам её не хватает, вы рискуете заболеть мегалобластной анемией, при которой красные кровяные тельца увеличиваются и деформируются и, как следствие, имеют пониженную способность переносить кислород.
- Низкое потребление фолиевой кислоты также связано с раком толстой кишки и болезнью Альцгеймера.
- Другая задача фолиевой кислоты — способствовать делению клеток, тем самым способствуя внутриутробному росту и развитию плода.
- Она также необходима для синтеза нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), несущих генетическую информацию, и для синтеза ряда аминокислот.
А что значит для плода, если вы не получаете достаточно фолиевой кислоты до и во время беременности?
- Существует риск выкидыша или преждевременных родов.
- Отслойка плаценты.
- Инфаркта плаценты или часто серьезных дефектов развития центральной нервной системы ребенка.
Регулярно принимая достаточную суточную дозу фолиевой кислоты, вы можете снизить риск этих дефектов на 50 –70%.
Дефект нервной трубки у плода, что это такое
Самый распространенный дефект нервной трубки — это так называемое расщепление позвоночника (50% всех случаев).
При этом пороке расщепление позвоночника возникает на первых неделях беременности.
У детей со спинальным расщеплением чаще всего наблюдается снижение подвижности нижней части тела. Поэтому они зависят от тележки. Они также теряют контроль над выделением.
У них может быть гидроцефалия, когда в желудочках скапливается слишком много спинномозговой жидкости, и эту проблему необходимо решать хирургическим путем.
Второй по частоте дефект нервной трубки — анэнцефалия (40% всех случаев).
Это вызвано неправильным развитием мозга и черепа, когда части мозга и черепа совсем не развиваются.
В большинстве случаев дети с этой инвалидностью умирают еще до рождения. В других случаях они умирают вскоре после рождения.
Дозировка фолиевой кислоты до и во время беременности
В идеале вам следует увеличить потребление фолиевой кислоты за два-три месяца до беременности, чтобы обеспечить ее уровень в организме в первые дни беременности.
Рекомендуемая дозировка — 400 мкг в день.
Из-за большого количества незапланированных беременностей врачи рекомендуют всем женщинам детородного возраста принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг в день.
Затем в первом триместре следует увеличить потребление до 800 мкг в день.
Это может предотвратить выкидыш или неврологические дефекты, поскольку спинной и головной мозг плода формируется в течение первых недель беременности.
Адекватное потребление этого витамина особенно важно, если вы страдаете врожденным нарушением кроветворения, так называемой тромбофилией.
Фолиевая кислота также рекомендуется во время кормления грудью недоношенным детям или детям с низкой массой тела при рождении.
Фолиевая кислота, обязательно нужна женщинам при планировании беременности.